Hatha joga

Kategoria: Podstawy jogi
Drukuj

Hatha joga jest to jedna ze ścieżek jogi, w której duży nacisk kładzie się na wykonywanie ćwiczeń fizycznych – asanów. W asanach stapiają się wszystkie elementy jogi. Robiąc asany ćwiczy się ciało, pracuje się z oddechem, wzmacnia się charakter i siłę woli, koncentruje się uwagę.

 

W hatha jodze asany są czymś więcej niż zwykłymi ćwiczeniami fizycznymi, asanów nie robi się tak jak pompki, albo fitness. Asany powinny być wykonywane w skupieniu, z pozytywnym stanem umysłu i bez ambicjonalnego nastawienia. Każdy kto przez jakiś czas praktykuje jogę zauważa, że właśnie to skupienie zaczyna dużo dawać, aż w końcu zauważamy, że to jest o wiele ważniejsze od samych ruchów, czy ułożenia ciała.

 

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież