Joga Iyengara

Kategoria: Rodzaje jogi
Drukuj

Twórcą tej metody nauczania jogi jest B.K.S Iyengar. Jest on jednym z najlepiej znanych nauczycieli jogi na świecie, a joga Iyengara jest najpopularniejszą odmianą jogi.


Joga Iyengara różni się od innych odmian jogi precyzją wykonywania asanów. W czasie praktyki asan należy skupiać się by każdy staw ułożyć precyzyjnie w odpowieni sposób. W miarę praktyki nie tylko robi się coraz bardziej skomplikowane asany, ale też wykonuje się je coraz precyzyjniej w miarę zdobywania coraz większej świadomości ciała.

W jodze Iyengara korzysta się z różnych pomocy, takich jak paski, klocki, koce, żeby ułatwić wykonywanie pozycji początkującym. Dzięki temu osoby z mniejszymi możliwościami fizycznymi mogą z powodzeniem praktykować tą odmianę hatha jogi.  

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież