Zapisz się na newsletter

Witamy, Gościu
Username: Password: Zapamiętaj mnie

TEMAT: Jak zacząć robić pranayamę samemu w domu

Jak zacząć robić pranayamę samemu w domu 6 lata 2 mies. ago #11

  • artykul
  • artykul's Avatar
  • Offline
  • Junior Boarder
  • Posty: 35

Jak zacząć praktykę pranayamy?

Ile czasu poświęcać?

Kiedy wykonywać pranayamę?

 

Pranayama jest trudniejsza od praktyki asan. Wymaga o wiele więcej  zaangażowania i skupienia, jednocześnie jest tak samo ważna, jeśli nawet nie bardziej. Czasem lepiej jest zrobić mniej asan, ale za to wygospodarować trochę czasu na pranayamę.

Read more...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć robić pranayamę samemu w domu 5 lata 7 mies. ago #12

  • anubis
  • anubis's Avatar
można na początek wykonywać pranajame w siavasanie i czy te czwiczenia tutaj podane są dla osób które mogą zacząć od podstaw ćwiczyć pranajamę
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Odp: Jak zacząć robić pranayamę samemu w domu 5 lata 7 mies. ago #21

  • lukasz
  • lukasz's Avatar
  • Offline
  • Moderator
  • Posty: 86
  • Thank you received: 6
anubis napisał:
można na początek wykonywać pranajame w siavasanie i czy te czwiczenia tutaj podane są dla osób które mogą zacząć od podstaw ćwiczyć pranajamę

Jasne, że można w czasie siavasany robić pranajamę. Dobrze jest wtedy najpierw poleżeć kilka minut i się rozluźnić, potem robić na leżąco pranajamę, a potem znowu kilka minut się rozluźniać. :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderators: lukasz
Time to create page: 0.805 seconds